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¡Cenas sin lácteos que realmente complacerán a la multitud!

Ya sea que tenga restricciones dietéticas o simplemente esté buscando nuevas ideas culinarias, las cenas sin lácteos pueden ser una excelente manera de complacer a la multitud. ¡No tienes que sacrificar el sabor o la creatividad cuando dejas de lado los lácteos! Con algunas sustituciones simples y algunas recetas creativas, puede crear comidas deliciosas y nutritivas que seguramente deleitarán incluso a los comensales más exigentes. Desde macarrones con queso veganos hasta enchiladas sin lácteos, estas cenas sin lácteos seguramente se convertirán en las favoritas de la familia.

¡Así que prepárate para que tus papilas gustativas hormigueen y tus estómagos se quejen con estas deliciosas y satisfactorias cenas sin lácteos!

¿Qué cenas sin lácteos son las más sabrosas para cocinar?

El primer paso para crear una deliciosa comida sin lácteos es encontrar sustitutos adecuados para los ingredientes que normalmente contienen lácteos. Afortunadamente, hay muchas alternativas sabrosas que se pueden usar en lugar de productos lácteos, como mantequilla o margarina vegana, leche de almendras y levadura nutricional. También puedes usar semillas de lino para crear un “huevo” vegano y crema de coco en lugar de una crema espesa. ¡Y no se olvide de las sabrosas proteínas de origen vegetal como el tofu y el tempeh! Cuando se trata de cocinar sin lácteos, es posible que deba experimentar un poco con diferentes ingredientes antes de encontrar lo que funciona mejor para sus recetas. Pero una vez que haya hecho la prueba y el error, tendrá un repertorio de comidas deliciosas que seguramente complacerán incluso a los comensales más exigentes.

Receta de macarrones con queso sin lácteos

El queso es un alimento básico en muchos hogares, pero puede ser difícil encontrar alternativas sin lácteos que aún sepan bien. Esta deliciosa receta de macarrones con queso seguramente complacerá incluso a los más escépticos de los comedores. Está hecho con salsa cremosa de anacardos, levadura nutricional y queso vegano rallado, por lo que obtendrás ese sabor a queso sin lácteos. ¿La mejor parte? ¡Puedes hacerlo en solo 30 minutos! Este plato también tiene increíbles beneficios para la salud. Los anacardos están repletos de proteínas y grasas saludables, mientras que la levadura nutricional proporciona vitaminas B esenciales. Cúbralo con algunas verduras para mayor nutrición, y tendrá una comida que a todos les encantará.

receta de enchiladas sin lacteos

Las enchiladas son un platillo mexicano clásico, pero generalmente contienen queso y crema agria. Prueba esta deliciosa versión sin lácteos para darle un toque vegano a un clásico favorito. Ingredientes: - 2 cucharadas de aceite de oliva - ½ cebolla picada - 1 diente de ajo picado - 1 cucharadita de comino molido - 1 cucharadita de chile en polvo - 1 cucharadita de pimentón - ¼ de cucharadita de pimienta de cayena (opcional) - 1 lata de frijoles negros, escurridos y enjuagados - 12 tortillas de maíz - ½ taza de salsa verde Instrucciones: Precaliente el horno a 375°F. Caliente el aceite de oliva en una sartén mediana a fuego medio. Agregue la cebolla y cocine hasta que se ablande, aproximadamente 5 minutos. Agregue el ajo y las especias, revolviendo hasta que estén fragantes. Agregue los frijoles negros y cocine por otros 3 minutos. Retirar del fuego y dejar de lado. Engrase una fuente para hornear de 9x13 con aceite en aerosol o aceite de oliva. Sumerja cada una de las tortillas en agua, luego rellénelas con un poco de la mezcla de frijoles. Coloque en la fuente para hornear, con la unión hacia abajo. Vierta la salsa verde uniformemente sobre las enchiladas y hornee por 15 minutos o hasta que se caliente y se dore ligeramente por encima. ¡Sirva caliente con sus ingredientes favoritos como aguacate, tomates o cilantro!

Ideas para preparar un menú Cenas recetas sin lactosa
Comida En Una Taza

La Comida En Una Taza toma aproximadamente 25 minutos de principio a fin. Una porción de este plato contiene aproximadamente 16g de proteína, 13g de grasa, y un total de 296 calorías. Esta receta sin lácteos sirve para 8 y cuesta 80 centavos por porción. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Funciona bien como plato principal económico. Dirígete a la tienda y compra tomates enlatados, carne de cerdo y frijoles, sloppy joe mix y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Taste of Home. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular de 43%, que es sólido. Recetas similares incluyen Mug Cake de Frambuesa Paleo y Planificación de Comidas con un Presupuesto Ajustado, Mug Cake Funfetti de Vainilla {Sin Huevos ni Lácteos y El Mejor Mug Cake de Todos los Tiempos. Realmente.}, y Galleta en una taza.

Pollo al albaricoque sureño

El pollo con albaricoque sureño es un plato principal sin gluten . Por $1.4 por porción , esta receta cubre el 13% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 12 personas. Una porción contiene 216 calorías , 25 g de proteína y 7 g de grasa . Una mezcla de mitades de pechuga de pollo, crema, sal y pimienta, y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan sabrosa. Allrecipes te lo ofrece. No a mucha gente le gustó mucho este plato sureño. Esta receta gusta a 3 amantes de la gastronomía y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 45 minutos . Con una puntuación cucharacular del 45% , este plato es sólido. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Frijoles de Lima sureños simples: un acompañamiento perfecto para comidas sureñas abundantes . ¡Hemos encontrado una forma más saludable de disfrutar su guarnición sureña favorita! Le encantarán nuestras saludables verduras sureñas y el hot dog con tocino y ensalada sureña Southern Comfort .

Macarrones con cuatro quesos

¿Necesitas un plato principal lacto ovo vegetariano ? Los macarrones con cuatro quesos podrían ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve para 6 personas. Una porción contiene 990 calorías , 37 g de proteína y 66 g de grasa . Por $1.95 por porción , esta receta cubre el 26% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 25 minutos . Esta receta de Allrecipes requiere sal, queso muenster, queso cheddar fuerte y mitad y mitad. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación cucharacular del 54% , lo cual es bastante bueno. Pruebe los macarrones con gruyère y emmentaler con jamón y masa madre en cubos de 'Melt: The Art of Macaroni and Cheese , macarrones con queso y calabaza moscada con dos quesos y comidas en la guardería , y macarrones con pechuga de queso cheddar ahumado y queso azul para recetas similares.

Deliciosa ensalada de bok choy

La deliciosa ensalada Bok Choy tarda unos 20 minutos de principio a fin. Esta receta rinde 4 porciones con 296 calorías , 8 g de proteína y 8 g de grasa cada una. Por $1.04 por porción , esta receta cubre el 4% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Si tienes aceite de oliva, salsa de soja, azúcar y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Funciona bien como aperitivo bastante económico. 464 personas se alegraron de haber probado esta receta. Es una buena opción si sigues una dieta sin lácteos . Allrecipes te lo ofrece. Considerando todo esto, decidimos que esta receta merece una puntuación cucharacular del 37% . Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen Shanghai Bok Choy/Baby Bok Choy (comidas 2 en 1) , Shanghai Bok Choy/Baby Bok Choy (comidas 2 en 1) y ensalada de Bok Choy .

Bolas de Nieve del Sur

Las bolas de nieve del Sur pueden ser una buena receta para ampliar tu colección de hor d'oeuvre. Una porción contiene 119 calorías, 1g de proteína, y 4g de grasa. Esta receta sirve 24 y cuesta 30 centavos por porción. Esta receta gusta a 221 foodies y cocineros. Esta receta es típica de la cocina sureña. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 20 minutos. Es traído a usted por Foodnetwork. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Si tienes jarabe de maíz, malvaviscos, mermelada de naranja y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. A fin de cuentas, decidimos esta receta merece una puntuación spoonacular de 9%. Esta puntuación es muy mala (pero aún se puede arreglar). Prueba Bolas de Nieve del Sur, Frijoles de Lima sureños Simples: Un acompañamiento perfecto para comidas sureñas abundantes, y ¡Hemos Encontrado una Manera Más Saludable de Disfrutar de Su Guarnición Sureña Favorita! Le Encantarán Nuestras Verduras Saludables Del Sur para recetas similares.

Hamburguesas con queso rellenas para toda la familia

Nunca es posible tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe las hamburguesas con queso rellenas para toda la familia. Esta receta sirve para 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 41 g de proteína , 46 g de grasa y un total de 764 calorías . Por $2.61 por porción , esta receta cubre el 25% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra panecillos káiser, mezcla de aderezo para ensalada ranchera, diente de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 40 minutos . Te lo ofrece Taste of Home. Es una receta asequible para los amantes de la comida americana. Con una puntuación cucharacular del 51% , este plato es bueno. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Cook the Book: hamburguesas con queso para comidas familiares , pastel de pastor para toda la familia y ensalada de maíz para toda la familia .

Salsa de Tacos Favorita de la Familia

Nunca puedes tener demasiadas recetas mexicanas, así que prueba la Salsa de Tacos favorita de la Familia. Esta receta sirve para 12 personas. Una porción contiene 202 calorías, 11g de proteína, y 6g de grasa. Para $1.03 por porción, esta receta cubiertas 8% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Funciona bien como un hor d'oeuvre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y lacto ovo vegetariano dieta. Si tiene jalapeño en escabeche, tomate, aceitunas y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlo. Esta receta de Taste of Home tiene 1 fans. El Super Bowl será aún más especial con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 10 minutos. A fin de cuentas, decidimos esta receta merece una puntuación spoonacular de 29%. Esta puntuación es bastante mala. Si te gusta esta receta, también te pueden gustar recetas como Ensalada de Tacos Favorita de la Familia, Rollitos BLT Ranch y Salsa de Espinacas y Pollo al Horno (Comidas Favoritas para la Noche en Familia), y Tarta de Queso Favorita de la Familia.

Cómo preparar y asar pavo

La receta Cómo preparar y asar pavo se puede preparar en aproximadamente 4 horas y 55 minutos. Este plato principal tiene 362 calorías, 51 g de proteína y 15 g de grasa por ración. Esta receta sirve para 18 personas y cuesta $1,01 por porción. 31 personas se alegraron de haber probado esta receta. Dirígete a la tienda y compra pimienta molida, condimento para aves, sal y pimienta molida y algunas otras cosas para prepararlo hoy. El Día de Acción de Gracias será aún más especial con esta receta. Allrecipes te lo ofrece. En general, esta receta obtiene una excelente puntuación cucharacular del 82%. Prepare y olvídese del pavo, el pavo asado con relleno de nueces, salchichas y castañas y chalotes asados y la ensalada Cobb de pavo preparada para comidas son muy similares a esta receta.

Pollo en Sartén

El pollo en sartén podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas del plato principal. Una porción de este plato contiene aproximadamente 40g de proteína, 11g de grasa, y un total de 404 calorías. Esta receta sirve para 2. Para $2.06 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona encontró esta receta sabrosa y satisfactoria. Esta receta de Taste of Home requiere mitades de pechuga de pollo, tomates enlatados, cebolla y pimiento. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 30 minutos. A fin de cuentas, decidimos esta receta merece una puntuación spoonacular de 73%. Esta puntuación es bastante buena. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Sartén de Pollo Cajún con Pasta: una versión básica del constructor de comidas de Sartén de Pollo, Sartén de Pollo Agridulce-Variación Básica de Sartén de Pollo, y Sartén de Pollo Agridulce-Variación Básica de Sartén de Pollo.

Pasta en Sartén

El pastan de sartén es un plato principal que sirve 2. Una porción contiene 447 calorías, 36g de proteína, y 14g de grasa. Para $2.8 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Dirígete a la tienda y compra cebolla, albahaca, caldo de res y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 35 minutos. Es traído a usted por Taste of Home. A fin de cuentas, decidimos esta receta merece una puntuación spoonacular de 65%. Esta puntuación es sólida. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Sartén de Pollo Cajún con Pasta: una versión básica del constructor de comidas de Sartén de Pollo, Pasta de Una Sartén, y Pasta de Hamburguesa con Queso en Sartén.

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