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Bebidas y comidas para preparar usando leche de avena en su dieta

La leche de avena está teniendo un momento. Es una alternativa a la leche a base de plantas que es cremosa, con sabor a nuez y versátil. Es una excelente base para batidos, batidos y sopas, y también se puede usar para hornear. Además, contiene más proteínas que la leche de almendras y es una buena fuente de vitaminas y minerales. Ya sea que sea vegano, intolerante a la lactosa o simplemente esté buscando incorporar más alimentos de origen vegetal en su dieta, la leche de avena es una excelente opción.

En este artículo, exploraremos algunas bebidas y comidas deliciosas que puedes preparar con leche de avena, para que puedas ser creativo en la cocina y disfrutar de una variedad de sabores.

¿Cuáles son las mejores formas de preparar leche de avena en casa?

La leche de avena es una excelente base para sopas cremosas, guisos y salsas. Para hacer una sopa cremosa de leche de avena, comienza salteando algunas verduras. Luego agregue sus condimentos favoritos, caldo o caldo, y cocine a fuego lento durante unos minutos. Una vez que las verduras estén bien cocidas, agregue una taza de leche de avena y mezcle hasta que quede suave. Este método simple te dará una sopa deliciosa y nutritiva que es perfecta para el almuerzo o la cena. Para las salsas, intente reemplazar la crema espesa con leche de avena en recetas como macarrones con queso o salsa Alfredo. También puedes usarlo para hacer versiones veganas de platos clásicos como strogonoff o pot pie. Lo mejor de todo es que la leche de avena agrega una capa extra de sabor a estas recetas que no obtendrás con los productos lácteos tradicionales.

Postres para Hacer con Leche de Avena

Una de las mejores cosas de la leche de avena es que se puede usar como una alternativa sin lácteos en casi cualquier receta. Por ejemplo, puede usarlo para hacer helado vegano mezclándolo con plátanos congelados y otros ingredientes como cacao en polvo, mantequilla de maní o jarabe de arce. La leche de avena también es una excelente base para pudines y mousses cremosos. Además, puede hornear galletas o muffins de avena con leche de avena en lugar de leche de vaca. Cuando se trata de platos de desayuno, la leche de avena se puede usar para hacer panqueques y tostadas francesas que son tan deliciosas como sus contrapartes lácteas, pero sin lactosa. Y para algo salado, puede usar leche de avena en macarrones con queso o sopas cremosas de vegetales. ¡Todas estas recetas agregarán un poco más de nutrición y sabor a sus comidas!

Ideas para preparar un menú Avena recetas sin lactosa
Bolas de salud I

Health Balls I es un entremés sin lácteos . Esta receta rinde 24 porciones con 154 calorías , 3 g de proteína y 8 g de grasa cada una. Por 31 céntimos la ración , esta receta cubre el 4% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No a mucha gente le gustó mucho este plato indio. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Si tienes granola, cereal de arroz, mantequilla de maní natural y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 45 minutos . Allrecipes te lo ofrece. Considerando todo esto, decidimos que esta receta merece una puntuación cucharacular del 21% . Esta puntuación es bastante mala. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Bolas de superalimento energizantes {paleo} + Beneficios para la salud ,Bolas de avena con mantequilla de maní y coco (también conocidas como bolas de nieve) y Bolas de avena y mantequilla de maní y coco (también conocidas como bolas de nieve) .

Galletas con chispas de manzana

Las galletas con chispas de manzana pueden ser el postre que estás buscando. Una porción de este plato contiene alrededor de 4 g de proteína , 9 g de grasa y un total de 255 calorías . Esta receta sirve para 18 personas y cuesta 30 centavos por porción. Una mezcla de huevo, chips de caramelo, nueces y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan sabrosa. Sólo unas pocas personas hicieron esta receta y yo diría que dio en el clavo. Te lo ofrece Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda unos 30 minutos . Considerando todo esto, decidimos que esta receta merece una puntuación cucharacular del 15% . Esta puntuación es bastante mala. Pruebe las galletas con chispas de chocolate y manzana de 3 ingredientes , las galletas con chispas de chocolate, avena y mantequilla de maní rellenas de vía láctea con caramelo y manzana y las galletas con chispas de chocolate M&M triplemente rellenas, galletas de caramelo y galletas de taza de mantequilla de maní para obtener recetas similares.

gran granola

Great Granolan es un desayuno lacto ovo vegetariano sin lácteos . Una porción de este plato contiene alrededor de 6 g de proteína , 13 g de grasa y un total de 268 calorías . Esta receta sirve para 14 personas. Por 97 centavos por porción , esta receta cubre el 11% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Te lo ofrece Taste of Home. Una mezcla de avena tradicional, jarabe de arce, miel y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda alrededor de 50 minutos . Considerando todo esto, decidimos que esta receta merece una puntuación cucharacular del 41% . Esta puntuación es sólida. Pruebe la gran granola , la granola del día y la olla de barro: ¡excelente carne de res, excelentes frijoles y excelente salsa! Longmeadow Farm para recetas similares.

Cobertura de manzana y arándanos

El aderezo de manzana y arándanos podría ser la receta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y vegana que estabas buscando. Por 34 céntimos la ración , esta receta cubre el 2% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor de 0 g de proteína , 0 g de grasa y un total de 95 calorías . Esta receta sirve para 15 personas. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Funciona bien como entremés. Dirígete a la tienda y compra maicena, cáscara de naranja, agua y algunas cosas más para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda unas 3 horas y 45 minutos . Te lo ofrece Taste of Home. Con una puntuación cucharacular del 14% , este plato es bastante malo. Si le gusta esta receta, es posible que también le gusten recetas comocrujiente de manzana y arándanos con cobertura de polenta y streusel ,crujiente de manzana y arándanos con cobertura de streusel de avena y patatas fritas de manzana y arándanos con cobertura de jengibre y nueces .

Waffles de avena y chocolate de Carlie

Carlie's Chocolate Oatmeal Waffles es un desayuno lacto ovo vegetariano . Una porción de este plato contiene aproximadamente 9 g de proteína , 12 g de grasa y un total de 352 calorías . Por 43 céntimos la ración , esta receta cubre el 12% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es para 6 personas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda unos 40 minutos . 35 personas quedaron impresionadas con esta receta. Una mezcla de levadura en polvo, avena de cocción rápida, canela molida y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan deliciosa. Allrecipes te lo ofrece. En general, esta receta obtiene una puntuación sólida del 50% . Pruebe los waffles de avena y canela , los waffles de avena y miel y los waffles de avena y manzana para obtener recetas similares.

Delicias crujientes de pasas

La receta de golosinas crujientes con pasas se puede preparar en aproximadamente 10 minutos . Por 15 céntimos la ración , esta receta cubre el 2% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta rinde 36 porciones con 82 calorías , 1 g de proteína y 3 g de grasa cada una. Te lo ofrece Taste of Home. Esta receta gusta a 1 amantes de la gastronomía y cocineros. Una mezcla de mantequilla, cereal de arroz, maní tostado y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan deliciosa. Con una puntuación cucharacular del 9% , este plato es muy malo (pero aún se puede arreglar). Recetas similares incluyen delicias de cereales con canela y pasas , galletas crujientes de salvado y pasas y delicias Krispie de arroz con avena y pasas .

Masticable De Avena, Chocolate Y Coco

El masticable de avena, chocolate y coco podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de desayunos. Una porción contiene 122 calorías , 2 g de proteína y 6 g de grasa . Esta receta rinde para 60 personas y cuesta 13 centavos por porción. Esta receta de Allrecipes requiere chispas de chocolate semidulce, huevos, mantequilla y azúcar. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda unos 45 minutos . Con una puntuación cucharacular del 11% , este plato no es tan excelente. Recetas similares son galletas masticables de avena, chocolate y coco , galletas masticables de avena y coco con trozos de chocolate y galletas suaves y masticables de avena, coco y chispas de chocolate .

Pastel de avena

El pastel de avena requiere alrededor de 55 minutos de principio a fin. Esta receta es para 8 personas. Este postre tiene 445 calorías , 5 g de proteína y 28 g de grasa por porción. Por 99 centavos por porción , esta receta cubre el 8% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta de Taste of Home requiere extracto de vainilla, coco, jarabe de maíz y azúcar. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. En general, esta receta obtiene una puntuación cucharacular bastante mala del 21% . A los usuarios que les gustó esta receta también les gustó el Pastel de Avena , el Pastel de Avena y el Pastel de Avena .

Waffles de avena con suero de leche

Los waffles de avena y suero de leche pueden ser el desayuno que estás buscando. Esta receta sirve para 8 personas. Por 57 centavos por porción , esta receta cubre el 15% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 11 g de proteína , 17 g de grasa y un total de 400 calorías . 19 personas encontraron esta receta sabrosa y satisfactoria. Allrecipes te lo ofrece. Una mezcla de levadura en polvo, azúcar, leche y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si sigues una dieta lacto ovo vegetariana . Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda alrededor de 35 minutos . Con una puntuación cucharacular del 53% , este plato es sólido. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Waffles de suero de leche con filetes de pollo frito con suero de leche , Waffles de suero de leche y Waffles de suero de leche .

Las mejores galletas de avena y pasas de todos los tiempos

Las mejores galletas de avena y pasas de todos los tiempos podrían ser el postre que estás buscando. Esta receta lacto ovo vegetariana sirve para 24 personas y cuesta 20 centavos por porción . Una porción contiene 216 calorías , 3 g de proteína y 9 g de grasa . Solo unas pocas personas hicieron esta receta y 9 dirían que dio en el clavo. Esta receta de Allrecipes requiere pasas, mantequilla, copos de avena y canela molida. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 1 hora y 25 minutos . Con una puntuación cucharacular del 21% , este plato no es tan bueno. Pruebe las galletas de avena con pasas , las galletas de avena con pasas I y las galletas de avena con pasas para obtener recetas similares.

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