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Preparar leche de coco para bebidas y comidas en casa

La leche de coco es un ingrediente único y versátil que se puede utilizar en una variedad de bebidas y comidas. Es una excelente fuente de grasas saludables y su textura cremosa crea un sabor único que es difícil de replicar. Preparar leche de coco en casa es un proceso fácil y se puede hacer con ingredientes mínimos. Es una gran manera de añadir un toque nutritivo a tu batido de la mañana o a la cena de la noche.

También es un excelente sustituto de la leche de vaca y se puede utilizar para hacer helados sin lácteos y otros postres cremosos. Con unos sencillos pasos, puedes preparar leche de coco para bebidas y comidas en casa y disfrutar de su sabor único y sus beneficios nutricionales.

¿Cómo puedo preparar leche de coco para bebidas y comidas?

Preparar leche de coco en casa es fácil y solo requiere unos pocos ingredientes simples. Comience comprando copos de coco rallados sin azúcar o copos finamente picados. Remoje los copos en agua filtrada durante la noche o durante unas ocho horas. Después de que haya transcurrido el tiempo de remojo, mezcle la mezcla hasta que esté cremosa y suave. Una vez mezclado, cuele el líquido en un tazón con una gasa o una bolsa de leche de nuez. Exprima la mayor cantidad de líquido posible antes de desechar los sólidos restantes. ¡Tu leche de coco ya está lista para usar! Debe durar hasta cinco días cuando se almacena en un recipiente hermético en el refrigerador. Cuando lo use en bebidas o comidas, no olvide revolver la mezcla antes de servir para que todos sus ricos sabores se distribuyan de manera uniforme en todo el plato.

Diferentes recetas con leche de coco

Cuando estás preparando leche de coco, tienes algunas opciones dependiendo de la receta. Para la mayoría de las bebidas y comidas, puede usar leche de coco fresca o enlatada. La leche de coco enlatada es más fácil de encontrar en las tiendas y tiene una consistencia más espesa que la leche de coco fresca. Por otro lado, la leche de coco fresca brinda más sabor y generalmente es menos costosa que la leche de coco enlatada. Si está usando leche de coco enlatada, simplemente necesita abrir la lata y verterla directamente en su receta. Si vas a usar leche de coco fresca, tendrás que colarla a través de una gasa para quitar cualquier trozo de cáscara o cáscara que pueda quedar después de abrir los cocos. Una vez hecho esto, puede agregar el líquido colado a cualquier bebida o receta de comida que esté preparando.

Diferentes tipos de leche de coco

A la hora de preparar leche de coco en casa, puedes elegir entre dos tipos de leche de coco: enlatada y casera. La leche de coco enlatada está disponible en las tiendas de comestibles populares y proporciona una forma conveniente de incorporar la leche de coco en los platos. Suele ser más cremosa que la leche de coco casera, pero también suele tener más aditivos, como conservantes, estabilizadores y emulsionantes. Por otro lado, preparar tu propia leche de coco casera es una gran opción para quienes buscan una alternativa más saludable. Para hacer leche de coco casera, necesitarás hojuelas de coco sin azúcar ralladas y agua filtrada. La proporción de agua a hojuelas varía dependiendo de qué tan espeso o delgado quieras que sea el producto final. Puede ajustar fácilmente la receta según sea necesario para obtener la consistencia deseada. Después de combinar los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos, cuele la mezcla a través de una gasa o una bolsa de nueces para eliminar las partículas restantes. ¡Y ahí lo tienes! Su leche de coco recién hecha está lista para usar en bebidas o comidas.

Ideas para preparar un menú Coco recetas sin lactosa
Pescado en salsa

Si quieres añadir más recetas mexicanas a tu colección, Salsa Fish podría ser una receta que deberías probar. Esta receta rinde para 6 personas. ¿Estás cuidando tu figura? Esta receta pescetariana tiene 357 calorías , 43 g de proteína y 12 g de grasa por porción. Por $3.45 por porción , esta receta cubre el 25% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Solo a unas pocas personas realmente les gustó este plato principal. Dirígete a la tienda y compra filetes de pescado, pan rallado sazonado, salsa y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 20 minutos . Te la trae Taste of Home. Tomando todos los factores en cuenta, esta receta obtiene una puntuación spoonacular del 67% , lo cual es sólido. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Easy Fish Molee (Guiso de pescado al estilo del sur de la India con coco) , Fish Style Hunan y Crispy-Crought Guacamole Fish Filets .

Pastel de cabaña con cereza y piña

El pastel de cabaña con piña y cereza podría ser justo el postre que estás buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4 g de proteína , 31 g de grasa y un total de 519 calorías . Esta receta rinde para 12 personas y cuesta $1.1 por porción. 21 personas se alegraron de haber probado esta receta. Esta receta de Allrecipes requiere nueces de macadamia, piña, mezcla para pastel y coco. Es una buena opción si sigues una dieta sin lácteos . Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos . En general, esta receta obtiene una puntuación bastante baja de 38% . Recetas similares son el pastel de cabaña , el pastel de cabaña fácil de fresa y el salmón a la parrilla con salsa de cereza, piña y mango .

Verduras con tocino y arándanos

Las verduras con tocino y arándanos tardan unos 15 minutos de principio a fin. ¿Cuidando tu figura? Esta receta sin gluten y primal tiene 465 calorías , 11 g de proteína y 31 g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta $3.66 por porción. Una mezcla de peras, jarabe de arce, queso gorgonzola y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Funciona bien como una guarnición bastante cara. La Navidad será aún más especial con esta receta. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y uno diría que dio en el clavo. Es presentada por Taste of Home. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular del 48% , lo cual es bastante bueno. A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Berza con tocino , Avena al horno con arándanos secos y Panqueques de coco con arándanos caramelizados .

Masticables de chocolate sin horno

Los masticables de chocolate sin horno pueden ser una buena receta para ampliar tu caja de recetas de entremeses. Una porción contiene 89 calorías , 1 g de proteína y 4 g de grasa . Por 12 centavos por porción , esta receta cubre el 2% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta rinde para 60 personas. 3 personas encontraron esta receta sabrosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 20 minutos . Si tienes avena arrollada de cocción rápida, coco, extracto de vainilla y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta sin gluten . Te la trae Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular del 0% , lo cual es muy malo (pero aún se puede arreglar). Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Masticables de azúcar morena , Pastel de chocolate con coco tostado sin horno con galletas de macarrones de chocolate y Postre de mantequilla de maní y chocolate sin horno .

Pastel de plátano y nueces

La receta del pastel de plátano y nueces pecanas se puede preparar en aproximadamente 50 minutos . Esta receta rinde para 12 personas y cuesta 52 centavos por porción. Una porción contiene 341 calorías , 5 g de proteína y 14 g de grasa . Te la ofrece Taste of Home. Ve a la tienda y compra harina, crema mitad y mitad, plátanos y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Funciona bien como un postre muy asequible. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de Spoonacular del 29% , lo cual no es tan bueno. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Torta Di Banana (pastel de plátano) , Pastel de avena con coco y nueces pecanas y Pastel de jengibre y nueces pecanas .

Ensalada de maíz y espárragos

La ensalada de maíz y espárragos requiere alrededor de 20 minutos de principio a fin. Esta receta rinde 4 porciones con 282 calorías , 10 g de proteína y 2 g de grasa cada una. Por $3.7 por porción , esta receta cubre el 24% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Esta receta de Foodnetwork requiere espárragos, vinagre de vino de arroz, mazorcas de maíz y azúcar. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y vegana . Funciona bien como un entremés bastante caro. Considerando todo, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 67% . Esta puntuación es sólida. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Dumplings de maíz, cebollín y Cotija en caldo de maíz y coco , Muffins de maíz con maíz fresco y Ensalada de espárragos, cebolla roja y Asiago .

Masticables de chocolate sin horno

Si tienes aproximadamente 1 hora y 20 minutos para pasar en la cocina, los No Bake Chocolate Chews podrían ser una receta súper sin gluten para probar. Esta receta rinde para 60 personas y cuesta 11 centavos por porción. Este entremés tiene 89 calorías , 1 g de proteína y 4 g de grasa por porción. No mucha gente hizo esta receta, y 3 dirían que dio en el clavo. Dirígete a la tienda y compra avena arrollada de cocción rápida, mitad y mitad, azúcar granulada y algunas otras cosas para prepararla hoy mismo. Te lo trae Allrecipes. En general, esta receta obtiene una puntuación spoonacular muy mala (pero aún corregible) del 0% . A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustó Brown Sugar Chews , No-bake Toasted Coconut Chocolate Cake with Chocolate Macaroon Cookies y Chocolate Peanut Butter No-Bake Dessert .

Maíz con mejorana a la parrilla

¿Necesitas una guarnición vegetariana sin gluten y ovolacto ? El maíz con mejorana a la parrilla es una excelente receta. Una porción contiene 260 calorías , 5 g de proteína y 17 g de grasa . Por $1.72 por porción , esta receta cubre el 11 % de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Rinde para 6 personas. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente buena para el 4 de julio . Ve a la tienda y compra jugo de limón, sal, ramitas de mejorana y algunos otros ingredientes para prepararla hoy. Una persona ha probado esta receta y le ha gustado. Te la ofrece Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos . En resumen, decidimos que esta receta merece una puntuación de 38% . Esta puntuación es bastante baja. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Muffins de maíz con maíz fresco , bolas de masa de maíz, cebolleta y cotija en caldo de maíz y coco , y ensalada de maíz fresco a la parrilla .

Pollo con miel

Si quieres añadir más recetas sin gluten y primarias a tu recetario, el Pollo con Miel podría ser una receta que deberías probar. Una porción de este plato contiene alrededor de 29 g de proteína , 35 g de grasa y un total de 502 calorías . Por $1.04 por porción , obtienes un plato principal para 2 personas. 1 persona encontró esta receta sabrosa y satisfactoria. Es traída a ti por Taste of Home. Una mezcla de mantequilla, miel, mostaza Dijon y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación Spoonacular del 41% , lo cual es bueno. Prueba el Baklava "Miel con Tocino" , el Pollo con Anacardos en Olla de Cocción Lenta y el Pollo al Curry Picante con Coco para recetas similares.

Pollo al orégano

El pollo al orégano podría ser justo la receta sin gluten y apta para FODMAP que estabas buscando. Una porción contiene 345 calorías , 24 g de proteína y 27 g de grasa . Esta receta rinde para 6 personas y cuesta $1.02 por porción. No a mucha gente le gustó realmente este plato principal. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes mantequilla, pollo asado/freído, jugo de limón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Te lo trae Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 10 minutos . En general, esta receta obtiene una puntuación de cuchara no tan asombrosa del 39% . La tapenade de aceitunas con ajo y orégano , el pollo con anacardos en olla de cocción lenta y el curry de pollo con coco picante son muy similares a esta receta.

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